marfa_nikitina4 (marfa_nikitina4) wrote,
marfa_nikitina4
marfa_nikitina4

Categories:

Осень - не время для печали

И с каждой осенью я расцветаю вновь;
Здоровью моему полезен русский холод;
К привычкам бытия вновь чувствую любовь:
Чредой слетает сон, чредой находит голод;

А. С. Пушкин




Осень приносит с собой пронизывающий ветер, дожди, холод, плохое настроение. Появляется слабость, лень, нежелание выходить из дома, сонливость, раздражительность, т. е. наступает осенняя хандра.

А что является причиной?
Считается, что причиной такого состояния является уменьшение светового дня. Это и понятно. Просыпаешься - ещё темно, не успеешь поработать или что-то сделать - опять темно. Поэтому нужно почаще выходить на улицу в светлое время суток, а дома постараться сделать так, чтобы было светло во всех комнатах. Сменить лампочки на более сильные, украсить комнату осенними букетами с яркими красками, постелить на диван или кровать яркий плед, повесить какую-нибудь яркую картину или фотографию на стену.

Куда пойти осенью?
Прежде всего, насладиться бабьим летом. Ведь в это время природа просто очаровывает!
И ещё варианты для того, чтобы расслабиться и получить заряд положительных эмоций: это солярий, аквапарк, сауна, салон красоты, кафе.

Ведь вкусная еда воодушевляет! Учёные (не британские!) утверждают, что люди, которые едят больше фруктов и овощей и ограничивают употребление жирного и сладкого, менее склонны к депрессии, чем сладкоежки, – все благодаря антиоксидантам, содержащимся в свежей растительной пище. А такие овощи и фрукты, как фасоль, цитрусовые, шпинат и салат ромен, отличаются высоким содержанием фолиевой кислоты. Недостаток этого вещества приводит к сокращению выработки серотонина и даже может вызвать депрессию. Поэтому регулярное употребление продуктов, в состав которых входит фолиевая кислота, способствует улучшению самочувствия и настроения.




Почаще балуйте себя вкусной едой, однако делайте это с умом: если очень хочется сладкого, купите сухофруктов либо свежих фруктов разных видов и и угостите себя фруктовым салатом, заправленным нежирным йогуртом. И добавьте туда побольше бананов. Вкусно и не так вредно, как пирожные или печенье!

Что вдохновляет?
Дети идут в школу, для первоклассников начинается новая жизнь, этому радуются и дети, и родители, и бабушки, и дедушки.
Первокурсники идут в ВУЗ, они заслужили радости после переживаний во время экзаменов. Для них начинается совершенно новая жизнь, иногда в другом городе.
Большинство людей возвращаются после отпуска в офисы, на предприятия, в школы и вузы, в магазины и другие места и, обменявшись впечатлениями, с новыми силами принимаются за работу.

Начинается "новая жизнь", если не "с понедельника", то "с осени". Намечаются новые планы, загадываются желания, открывается "второе дыхание".
Согласны?
Tags: #блогерскаяосень, бабье лето, осеннее настроение, осень, природа, советы
Subscribe

Posts from This Journal “природа” Tag

  • Птицы по четвергам. Птицы у дворца Нимфенбург

    В парке и прудах Нимфенбургского дворца очень много различных птиц. Это красивейшие лебеди, гуси, различные утки, даже чаек можно…

  • Летняя анкета

    Присоединяюсь к анкете nely_snork "Летняя анкета" 1. Музыка лета: Энгельберт Хампердинк "The Last Waltz" 2. Книга…

  • Птичий четверг (Воронцовский сквер)

    Воронцовский сквер. Утки на пруду

  • Ужас, уже август!

    Да, уже август, и он приближается к своему концу. А дальше осень, опять осень. Заметила, что в этом году очень много ягод рябины. Ветки…

  • Воронцовский сквер

    Один из прудов Воронцовского сквера (первый пруд, по часовой стрелке) Сегодня у нас в городе дождь перемежается с солнцем, но я всё же…

  • Липа вековая...

    Чем пахнет лето? А в том числе и цветами липы... У нас в Санкт-Петербурге очень много лип. Они растут на улицах по обочинам тротуаров,…

  • Без бабочек нет лета...

    Бабочка Ты прав. Одним воздушным очертаньем Я так мила. Весь бархат мой с его живым миганьем - Лишь два крыла. Не спрашивай: откуда…

  • Разочарование этого лета: опыт прошлого нас ничему не учит...

    1. Пандемия! Опять лето проходит дома, без поездок куда-либо. Очень надоела эта обстановка. Когда всё закончится? 2. Пожары Наш путь усеян…

  • Жасмин или чубушник? (7 фотографий +1)

    Не жасмин, а чубушник украшает наш Ленинский проспект и садики у наших домов, но это тоже очень хорошо, потому что цветы чубушника красивые и они…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments

Posts from This Journal “природа” Tag

  • Птицы по четвергам. Птицы у дворца Нимфенбург

    В парке и прудах Нимфенбургского дворца очень много различных птиц. Это красивейшие лебеди, гуси, различные утки, даже чаек можно…

  • Летняя анкета

    Присоединяюсь к анкете nely_snork "Летняя анкета" 1. Музыка лета: Энгельберт Хампердинк "The Last Waltz" 2. Книга…

  • Птичий четверг (Воронцовский сквер)

    Воронцовский сквер. Утки на пруду

  • Ужас, уже август!

    Да, уже август, и он приближается к своему концу. А дальше осень, опять осень. Заметила, что в этом году очень много ягод рябины. Ветки…

  • Воронцовский сквер

    Один из прудов Воронцовского сквера (первый пруд, по часовой стрелке) Сегодня у нас в городе дождь перемежается с солнцем, но я всё же…

  • Липа вековая...

    Чем пахнет лето? А в том числе и цветами липы... У нас в Санкт-Петербурге очень много лип. Они растут на улицах по обочинам тротуаров,…

  • Без бабочек нет лета...

    Бабочка Ты прав. Одним воздушным очертаньем Я так мила. Весь бархат мой с его живым миганьем - Лишь два крыла. Не спрашивай: откуда…

  • Разочарование этого лета: опыт прошлого нас ничему не учит...

    1. Пандемия! Опять лето проходит дома, без поездок куда-либо. Очень надоела эта обстановка. Когда всё закончится? 2. Пожары Наш путь усеян…

  • Жасмин или чубушник? (7 фотографий +1)

    Не жасмин, а чубушник украшает наш Ленинский проспект и садики у наших домов, но это тоже очень хорошо, потому что цветы чубушника красивые и они…