marfa_nikitina4 (marfa_nikitina4) wrote,
marfa_nikitina4
marfa_nikitina4

Как придать себе уверенность


Я заметила, что блогеры любят писать посты с советами: "Как сделать, чтобы...".  Читатель может следовать этим советам, если захочет, но помнится, что "благими намерениями вымощена дорога в ад".

И всё-таки сегодня для вас советы от английского психолога Клера Райнера.

Как придать себе уверенность


Первое правило. Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете взглянуть на своё отражение в зеркале, чтобы проверить, всё ли в порядке, и последний раз - перед сном, когда умываетесь. Это поможет вам не думать весь день о том, как вы выглядите.


http://os1.i.ua/3/6/9580055_e07b4338.jpg


Второе правило. Не зацикливайтесь на своих физических изъянах.Они есть у всех. Ведь большинство окружающих ваших недостатков либо не замечает, либо не догадывается об их существовании. Чем меньше вы думаете о них, тем лучше себя чувствуете.


Третье правило. Помните, что люди не замечают вещи, очевидные для вас. Вы чувствуете, что ужасно краснеете, когда приходится говорить в присутствии нескольких людей. Для них же ваше лицо лишь приятно порозовело. До тех пор, пока вы сами не привлечёте внимание других к тому, что вас смущает, никто вас этим смущать не будет.


Четвёртое правило. Не будьте излишне критичны к другим.Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей и такой критицизм стал вашей привычкой, от неё надо избавляться немедленно. Иначе вы будете всё время думать, что и ваши внешность и одежда - отличная мишень для критики. Уверенности это не прибавляет.


Правило пятое. Помните, что люди больше всего любят слушателей. Вам совсем не обязательно "выдавать" каскад остроумных реплик, чтобы вызвать к себе расположение. Слушайте внимательно других, они будут обожать вас.


Правило шестое. Будьте искренним. Вы не понимаете, о чём идёт речь? Вы не знаете, что означают названия блюд в меню? Так и скажите об этом. На вас производит впечатление чьи-то жизнерадостность, успех, обаяние? Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодной и невозмутимой, вы только отталкиваете людей.


Правило седьмое. Найдите кого-то в окружении, с кем вы можете разделить своё волнение. И тогда вы не будете одиноки на вечеринке, единственной робкой душой среди коллег, отдельно сидящим родителем на школьном собрании. Подойдите сами к тому, кого вы избрали, вдвоём вы оба выиграете.


Правило восьмое. Не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. На дне бутылки ничего нет. Если вы раскованы и обаятельны навеселе, то без алкоголя вы можете быть ещё приятнее для окружающих.


Правило девятое. Помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными.Если кто-то с вами разговаривает резко, не думайте, что виноваты вы. Может быть, для такого человека это единственный, хотя и не лучший, способ побороть смущение. И остерегайтесь сами пользоваться подобным методом самоутверждения.

http://www.syntone-spb.ru/files/images/uv.png


Правило десятое. Помните, что самое худшее, что может с вами произойти, это то, что вы выставите себя в невыгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство превосходства.

(С. Степанов, "Дочки-матери")


Tags: здоровье, привычки, психология, смыслы, чужие мысли
Subscribe

  • День Военно-морского флота 2021

    В ожидании парада. 24 июля 2021. Фрегат "Адмирал флота Касатонов" (461) 25.07.2021. После парада. Фрегат "Адмирал флота…

  • В. Катаев "Разное" (очень короткая рецензия)

    В. П. Катаев (1897 - 1986) Прочитала "Разное" Валентина Катаева. Привлекли в оглавлении пункты "Литературные заметки",…

  • Началось лето

    Началось лето Вдали глухо бухнуло — темные тяжелые тучи ползли на деревню. Они ползли медленно, грозно клубясь и властно разрастаясь до…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments