August 27th, 2017

красная юбка

Увлечение танцами в зрелом возрасте


Увлечение танцами в зрелом возрасте позволит сохранить ясность ума



1503832066_funny_old_people_35 (502x700, 40Kb)



Немецкие ученые считают, что занятия танцами эффективнее любой другой физической тренировки замедляют старение мозга. Как отмечают специалисты из Центра нейродегенеративных заболеваний в Магдебурге, особенно они актуальны для пожилых людей.



1503832149_we1 (350x477, 18Kb)



Танцы – это лучший способ держать себя в тонусе, это замечательный вид светского досуга и одно из самых эффективных средств от стресса и депрессии. Упражнения имеют благоприятный эффект замедления или даже противодействия возрасту, когда у людей отмечается снижение умственной и физической работоспособности. В исследовании немецких специалистов было проведено сравнение разных видов физический упражнений и только танцы показали заметные улучшения в когнитивных фенкциях. Добровольцев в среднем возрасте 68 лет разделили на две группы. Представителям первой в течение 1,5 лет раз в неделю преподавали танцы. Другие посещали спортивные тренировки, при этом упражнения были разнообразными.



1503832096_12b839015d8a1192d6dd15819a901bfb (600x399, 104Kb)



В танцевальной группе самым сложным для добровольцев было вспомнить, какое движение нужно выполнять в данный момент танца. Напряжение возрастало, когда нужно было точно выполнить движение без музыки или подсказки тренера. И как раз это препятствие в итоге способствовало увеличению объема гиппокампа головного мозга именно у представителей танцевальной группы, пишет "РГ".


Источник:[url]http://www.50plus.ru/news/7656.xml[/url]

(Фотографии из Интернета)